Vel þekkt hlutverk melatóníns er að bæta svefngæði (skammtur 0,1 ~ 0,3mg), stytta vökutíma og svefntíma fyrir svefn, bæta svefngæði, draga verulega úr fjölda vakninga í svefni, stytta létt svefnstig, lengja djúpsvefnstigið og lækkaðu vökuþröskuldinn næsta morgun.Það hefur sterka tímamun aðlögunaraðgerð.
Stærsta einkenni melatóníns er að það er sterkasti innræni sindurefnahreinsandi sem hefur fundist hingað til.Grunnhlutverk melatóníns er að taka þátt í andoxunarkerfinu og koma í veg fyrir oxunarskemmdir á frumum.Í þessu sambandi er virkni þess meiri en öll þekkt efni í líkamanum.Nýjustu rannsóknir hafa sannað að MT er æðsti yfirmaður innkirtla, sem stjórnar starfsemi ýmissa innkirtla í líkamanum.Það hefur eftirfarandi aðgerðir:
Forvarnir gegn sjúklegum breytingum
Vegna þess að auðvelt er að komast inn í frumur MT er hægt að nota það til að vernda kjarna DNA.Ef DNA er skemmt getur það leitt til krabbameins.
Ef það er nóg af Mel í blóðinu er ekki auðvelt að fá krabbamein.
Stilla dægurtakt
Seyting melatóníns hefur sólarhringstakt.Eftir nóttina veikist ljósörvunin, ensímvirkni melatónínmyndunar í heilakönglinum eykst og seytingarstig melatóníns í líkamanum eykst að sama skapi og nær hámarki klukkan 2-3 að nóttu til hefur magn melatóníns á nóttunni bein áhrif á gæðin. af svefni.Með vexti minnkar heilaköngullinn þar til kölkun, sem leiðir til þess að hrynjandi líffræðilegrar klukku veikist eða hverfur, Sérstaklega eftir 35 ára aldur minnkaði magn melatóníns sem líkaminn seytir verulega, að meðaltali lækkun um 10 -15% á 10 ára fresti, sem leiðir til svefntruflana og röð starfrænna truflana.Minnkun melatóníns og svefns er eitt mikilvægasta merki um öldrun heilans.Þess vegna getur viðbót melatóníns in vitro viðhaldið melatónínmagni í líkamanum í ungum ástandi, stillt og endurheimt dægursveiflu, sem getur ekki aðeins dýpkað svefn, heldur einnig bætt lífsgæði, Til að bæta gæði svefns, það er mikilvægara að bæta virkni ástand alls líkamans, bæta lífsgæði og seinka öldrunarferlinu.
Melatónín er eins konar hormón sem getur framkallað náttúrulegan svefn.Það getur sigrast á svefnröskun og bætt svefngæði með því að stjórna náttúrulegum svefni.Stærsti munurinn á melatóníni og öðrum svefnlyfjum er að melatónín hefur enga fíkn og engar augljósar aukaverkanir.Að taka 1-2 töflur (u.þ.b. 1,5-3 mg melatóníns) áður en þú ferð að sofa á kvöldin getur yfirleitt valdið syfju innan 20 til 30 mínútna, en melatónín mun sjálfkrafa missa virkni eftir dögun á morgnana. Eftir að hafa farið á fætur verður engin tilfinning um að vera þreyttur, syfjaður og geta ekki vaknað.
Seinkað öldrun
Kvikakirtill aldraðra minnkar smám saman og seyting Mel minnkar að sama skapi.Skortur á Mel sem þarf af ýmsum líffærum í líkamanum leiðir til öldrunar og sjúkdóma.Vísindamenn kalla heilakirtilinn „öldrunarklukku“ líkamans.Við bætum Mel úr líkamanum og þá getum við snúið öldrunarklukkunni til baka.Haustið 1985 notuðu vísindamenn 19 mánaða gamlar mýs (65 ára í mönnum).Lífskjör og fæða hóps A og hóps B voru nákvæmlega þau sömu, nema að Mel var bætt við drykkjarvatn hóps A á nóttunni og engu efni bætt við drykkjarvatnið í hópi B. Í fyrstu var engin munur á þessum tveimur hópum.Smám saman varð ótrúlegur munur.Mýsnar í samanburðarhópi B voru augljóslega að eldast: vöðvamassi hvarf, sköllóttir blettir huldu húðina, meltingartruflanir og drer í augum.Allt í allt voru mýsnar í þessum hópi gamlar og deyja.Það er ótrúlegt að A-hópamýsnar sem drekka Mel vatn á hverju kvöldi leika við barnabörnin sín.Allur líkaminn er með þykkt þykkt hár, geislandi, góð melting og engin drer í augum.Að því er varðar meðallíftíma þeirra þjáðust mýsnar í hópi B allar að hámarki 24 mánuði (jafngildir 75 ára hjá mönnum);Meðallíftími músa í hópi A er 30 mánuðir (100 ára mannslíf).
Stjórnandi áhrif á miðtaugakerfið
Mikill fjöldi klínískra og tilraunarannsókna hefur sýnt að melatónín, sem innrænt taugainnkirtlahormón, hefur bein og óbein lífeðlisfræðileg stjórnun á miðtaugakerfið, hefur meðferðaráhrif á svefntruflanir, þunglyndi og geðsjúkdóma og hefur verndandi áhrif á taugafrumur. .Til dæmis hefur melatónín róandi áhrif, getur einnig meðhöndlað þunglyndi og geðrof, getur verndað taugina, linað sársauka, stjórnað losun hormóna frá undirstúku og svo framvegis.
Reglugerð ónæmiskerfis
Taugainnkirtla og ónæmiskerfi eru innbyrðis tengd.Ónæmiskerfið og vörur þess geta breytt starfsemi taugainnkirtla.Taugainnkirtlamerki hafa einnig áhrif á ónæmisvirkni.Undanfarin tíu ár hafa stjórnunaráhrif melatóníns á ónæmiskerfið vakið mikla athygli.Rannsóknir heima og erlendis sýna að það hefur ekki aðeins áhrif á vöxt og þroska ónæmislíffæra, heldur stjórnar það einnig húmors- og frumuónæmi, auk frumuefna.Til dæmis getur melatónín stjórnað frumu- og húmorsónæmi, sem og starfsemi ýmissa frumuefna.
Stjórnun á hjarta- og æðakerfi
Mel er eins konar ljósmerki með margar aðgerðir.Með breytingu á seytingu þess getur það sent upplýsingar um umhverfisljós hringrás til viðkomandi vefja í líkamanum, þannig að virkni þeirra geti lagað sig að breytingum umheimsins.Þess vegna getur magn melatónínseytingar í sermi endurspeglað samsvarandi tíma dags og samsvarandi árstíð ársins.Dægur- og árstíðabundinn taktur lífvera er nátengdur reglubundnum breytingum á orku og súrefnisframboði hjarta- og æðakerfis og öndunarfæra.Virkni æðakerfisins hefur augljósan sólarhrings- og árstíðabundinn takt, þar á meðal blóðþrýsting, hjartslátt, útfall hjartans, renín angíótensín aldósterón, osfrv. Faraldsfræðilegar rannsóknir komust að því að tíðni hjartadreps og blóðþurrðar hjartasjúkdóma jókst um morguninn, sem bendir til þess að upphaf tímaháðs.Auk þess lækkaði blóðþrýstingur og katekólamín á nóttunni.Mel er aðallega seytt á nóttunni og hefur áhrif á ýmsa innkirtla og líffræðilega starfsemi.Sambandið milli Mel og blóðrásarkerfisins er hægt að staðfesta með eftirfarandi tilraunaniðurstöðum: Aukning á Mel seytingu á nóttunni er neikvæð fylgni við minnkun hjarta- og æðavirkni;Melatónín í heilakönglum getur komið í veg fyrir hjartsláttartruflanir af völdum blóðþurrðar-endurflæðisskaða, haft áhrif á blóðþrýstingsstjórnun, stjórnað blóðflæði í heila og stjórnað svörun útlægra slagæða við noradrenalín.Þess vegna getur Mel stjórnað hjarta- og æðakerfinu.
Að auki stjórnar melatónín einnig öndunarfærum, meltingarfærum og þvagfærum.
Birtingartími: 22. júní 2021